Gebratene Champignons in Zwiebelsauce mit Brokkoli und Serviettenknödel
Eines unserer zwei monatlich wechselnden Gerichte.
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Zusatzinformationen
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Zutaten
40% Semmelknödel (Toastbrot (WEIZENMEHL, Trinkwasser, Speisesalz, Hefe, Rapsöl, Zucker), MILCH, VOLLEI, 8% Zwiebeln, Speisesalz, Kartoffeln, Kräuter, Gewürze, angebraten in Raps Öl), 22% Broccoli, 21% Champignons, Trinkwasser, 5% Zwiebeln, Rapsöl, 1% Rapsöl, Speisesalz, Stärke, SOJA, Branntweinessig, Pastinaken, Petersilien Wurzel, Kräuter, Gewürze (mit SELLERIE).
Allergene
Ei, Soja, Milch, Sellerie, Weizen
Zubereitungshinweise
In der Mikrowelle: Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Im Ofen/Pfanne: Produkt aus der Schale entnehmen und in ein geeignetes Gefäß füllen. Bei mittlerer Hitze erwärmen.
Nährwerte
Portionsgröße pro 100g
Kalorien | 103 kcal |
Kilojoule | 433 J |
Eiweiß | 5.5 g |
Fett | 3.8 g |
Davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
Kohlenhydrate | 11 g |
Davon Zucker | 2.8 g |
Salz | 5.3 g |
Portionsgröße pro 450g
Kalorien | 464 kcal |
Kilojoule | 1949 J |
Eiweiß | 24.8 g |
Fett | 17.1 g |
Davon gesättigte Fettsäuren | 2.7 g |
Kohlenhydrate | 49.5 g |
Davon Zucker | 8.1 g |
Salz | 5.9 g |