Gericht-Box: 7 Tage – Diät

Diät-Box von EATFITTER online bestellen: Abnehmen leicht gemacht

Wer abnehmen möchte, muss viel beachten. In erster Linie liegt der Fokus auf kalorienarmen, aber dennoch ausgewogenen Gerichten. Die Menge ist natürlich auch entscheidend. Ergänzend kommt ein Trainingsprogramm hinzu. Das alles nimmt Zeit in Anspruch: Welche Nahrungsmittel sind erlaubt? Welche Nährstoffe benötigt mein Körper gerade in der Phase des Abnehmens? Wie und wann bereite ich die Gerichte zu? In welches Zeitfenster packe ich mein Work-out? All diese Fragen müssen geklärt, die neuen Pläne angegangen werden. Da kommt unsere Diät-Box wie gerufen!

Wir haben dir bereits Arbeit abgenommen, indem wir ausgewogene und kalorienarme Gerichte aus gesunden Zutaten zusammengestellt haben. Doch nicht nur das: Wir haben sie sogar fertig zubereitet – und das für komplette sieben Tage. Bist du neugierig geworden? Dann lies weiter und erfahre mehr darüber, wie du deine Diät und unsere Fertiggerichte miteinander vereinst.

Was zeichnet die Diät-Box aus?

Wir haben Abnehm-Fertiggerichte kreiert, die dich bei der Gewichtsreduzierung unterstützen sollen. Zum einen, was das Abnehmen selbst angeht, und zum anderen, was die Zubereitung betrifft. Obendrauf soll dein neuer Ernährungsplan abwechslungsreich und lecker sein. Das alles verspricht unsere Diät-Box, die du online bestellen kannst. Darin haben wir dir Gerichte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen von Montag bis Sonntag vorbereitet.

Insbesondere für den Einstieg erleichtert dir das dein Abnehmprogramm ungemein. Dank unserer Ideen weißt du, was erlaubt ist und wie du leckeres Essen daraus zauberst. Auch die enthaltenen Kalorien findest du bei jedem Gericht. Auf dieser Basis kannst du nach und nach dein eigenes Konzept entwickeln und deine Ernährung vielleicht sogar dauerhaft umstellen. Und wenn es dann doch mal schnell gehen soll, stehen wir jederzeit bereit und liefern dir ein fertiges Gericht nach Hause, auf die Arbeit oder wo immer du dich gerade befindest.

Wie sehen die Diät-Fertiggerichte im Einzelnen aus?

Der Tag startet mit einem leckeren Müsli bestehend aus Haferflocken und Quinoa, gemischt mit Joghurt und Magerquark. Als Topping kommen noch Früchte wie Himbeeren oder Mango obendrauf. Du wirst überrascht sein, wie sättigend diese leichte Speise ist. Zudem wirst du dich mit solch einem bekömmlichen Frühstück gleich gut fühlen – weniger vollgefressen, dafür mehr energiegeladen. Doch das war es noch nicht ganz, denn einmal in der Woche darfst du dir ein Frühstück Deluxe gönnen: Rührei mit Drillingskartoffeln.

Mittags geht es süßlich-herzhaft, teils sogar rustikal zu. Da wären ein schmackhafter Hühnereintopf, Hähnchengeschnetzeltes im Gyros-Style mit Drillingskartoffeln sowie Blumenkohlsalat mit Süßkartoffeln im South-American-Style. Weiter geht die Woche mit einem würzigen Thai-Curry bestehend aus Hühnchen und Reis. Zum Wochenende hin dürfen es die rustikaleren Gerichte sein: Eine Hackfleischpfanne mit grünen Bohnen und Reis sowie Chili Con Carne mit Reis lassen alle Rustik-Fans auf ihre Kosten kommen. Zum sonntäglichen Abschluss der Woche kommt mittags Rindfleischsalat mit Drillingskartoffeln auf den Tisch.

Auch am Abend darf es etwas Warmes sein: Eine bunte Auswahl verschiedener Suppen lassen deinen Tag angenehm ausklingen. So kommst du in den Genuss einer lieblichen Süßkartoffelsuppe, einer deftigen Linsensuppe und einer herzhaft-würzigen Gulaschsuppe. Ein besonderes Geschmackserlebnis bietet die Karotten-Kürbis-Suppe. Der Erbseneintopf wird deinen Geschmacksnerv vor allem dann treffen, wenn du es zwar rustikaler, aber nicht ganz so deftig magst. Am Wochenende darfst du dich auf Chorba freuen: Diese ausgefallene Gemüsesuppe ist eine nordafrikanische Spezialität, die deine Kreativität für neue Gerichte anregen dürfte. Enden tut die Woche schließlich mit einer dezent scharfen Karotten-Ingwer-Suppe. Die stoffwechselfördernde Wirkung des Ingwers fördert zudem die Fettverdauung und Magensäureproduktion.

So sieht der Plan im Überblick aus:

Montag:

• Frühstück: Müsli Natur
• Mittag:  Chicken Stew
• Abend: Süßkartoffelsuppe

Dienstag:

• Frühstück: Müsli Himbeere
• Mittag: Chicken Gyros mit Drillinge
• Abend: Linseneintopf

Mittwoch:

• Frühstück: Müsli Mango
• Mittag: Power of Nature
• Abend: Gulaschsuppe

Donnerstag:

• Frühstück: Rührei mit Drillinge
• Mittag: Thai Chicken Curry
• Abend: Karotten – Kürbissuppe

Freitag:

• Frühstück: Müsli Natur
• Mittag: Chili Beef mit Reis
• Abend: Erbseneintopf

Samstag:

• Frühstück: Müsli Mango
• Mittag: Chili con Carne mit Reis
• Abend: Chorba

Sonntag:

• Frühstück: Müsli Himbeere
• Mittag: Rindfleischsalat mit Drillinge
• Abend: Karotten – Ingwersuppe

Beachte: Die Gerichte der Diät-Box kommen pro Tag auf insgesamt um die 1.000 Kalorien. Das heißt, es bleibt noch ein Spielraum für Obst oder einen anderen (möglichst gesunden) Snack für zwischendurch.

Für wen eignen sich die Abnehm-Fertiggerichte in der Diät-Box?

Für all jene, die auf gesunde Weise abnehmen oder sich einfach bewusst ernähren möchten. Wer wenig Zeit hat, um sich Gerichte auszudenken, einzukaufen und zu kochen, profitiert insbesondere von unserer Diät-Box. Und auch alle anderen Menschen, die neugierig und offen für Neues sind, bekommen die Chance auf Inspirationen. Nur Vegetarier oder Veganer darfst du nicht sein, da jeden Tag Fleisch und Milchprodukte auf dem Menüplan stehen.

Junk-Food und Fast Food – wo ist der Unterschied?

Beim Thema Fertiggerichte driftet man schnell in die Bereiche Junk-Food und Fast Food ab. Dass Fertiggerichte frei von ungesunden Zutaten sein können, haben wir bereits bewiesen. Junk-Food gilt aufgrund von diversen Zusatzstoffen als ungesunde Nahrung, Fast Food hingegen ist – wie der Name schon verrät – ein schnell zubereitetes Gericht. Mehr über dieses Thema erfährst du in unserem Beitrag zum Thema „Junk-Food / Fast Food Unterschied“.

Diät-Box jetzt online bestellen!

Bei EATFITTER kannst du ganz leicht gesunde Fertiggerichte online bestellen. Probiere zum Beispiel unsere Diät-Box mit leckeren Gerichten für die ganze Woche und überzeuge dich selbst – wir wünschen dir viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele und einen guten Appetit!