Körperfettanteil reduzieren – mit Training und gesunder Ernährung gelangst du zum Ziel Körperfett ist nicht nur eine ästhetische Sache. Zu viel davon kann der Gesundheit…

Warum jeder Mensch vom Abnehmen ohne Gluten profitieren kann Eine glutenfreie Diät ist nicht nur was für Menschen, die von der Glutenunverträglichkeit Zöliakie betroffen sind.…

Muskelaufbau und Frühstück: Wie wichtig ist die erste Mahlzeit am Tag? Zum Muskelaufbau gehört die richtige Ernährungsweise dazu. Training alleine reicht nämlichg nicht aus, um…

Ernährung in der Definitionsphase: Was du beachten solltest Du trainierst intensiv, doch das Ergebnis lässt zu wünschen übrig? Das mag daran liegen, dass ein ausgiebiges…

Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt: 7 Tipps & Tricks Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – klingt zu schön, um wahr zu sein? Ob gute Vorsätze fürs neue Jahr, die…

Was bedeutet gesunde Ernährung? Definition, Bedeutung & Co. Wir alle hören immer wieder davon, wie wichtig eine gesunde und ausgewogene Ernährung fürs Wohlbefinden ist. Doch…

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Junk-Food und Fast Food – was ist da eigentlich der Unterschied? Die Begriffe Junk-Food und Fast Food hört man inzwischen fast täglich und überall. Viele…

Digital Detox – Tipps zur digitalen Entgiftung Nicht nur eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige sportliche Betätigung tragen zu einem gesunden Lebensstil bei – dazu bedarf…

Die häufigsten Fehler beim Abnehmen – so vermeidest du den Jo-Jo-Effekt! Du hast dir vorgenommen, abzunehmen und willst nun endlich dein Ziel erreichen? Wir zeigen…