KALORIEN

625

PROTEINE

23.5

KOHLENHYDRATE

55

FETT

27.5

Rotes Linsen Dal

Die vegane indische Linsensuppe mit ganz viel Geschmack. Rote Linsen, Kokosmilch, Limettensaft, Pastinaken und Ingwer bringen euch auf neue Geschmäcker. Und das bei tollen Nährwerten!

6,99 

inkl. 7 % MwSt.

15,53  / 1000 g

Beschreibung

Die vegane indische Linsensuppe mit ganz viel Geschmack.

Dieses Gericht ist ein traditionelles Linsen-Dal  roten Linsen, Tomaten, Kokosnussmilch, Zwiebeln, Rapsöl, Limettensaft und einer Vielzahl von Gewürzen. Die roten Linsen bilden den Löwenanteil dieses veganen Leckerbissens und sind eine hervorragende Quelle für Protein und Ballaststoffe, während die Tomaten und die Kokosnussmilch eine herrlich cremige Konsistenz und einen leckeren Geschmack verleihen. Zwiebeln und Rapsöl sorgen für Aromen und die Gewürze, Ingwer, Zwiebeln, Pastinaken und Petersilienwurzel, geben dem Gericht eine würzige Note. Der Limettensaft sorgt für eine frische Säure und das Speisesalz und der Zucker runden den Geschmack ab. Ein idealer vegetarischer und veganer Ersatz für Fleisch.

Das Gericht bringt dich auf neue Geschmäcker. Und das bei tollen Nährwerten!

Zutaten

Trinkwasser, 16% Rote Linsen, 13% Tomaten, Kokosnussmilch, Zwiebeln, Rapsöl, Limettensaft aus Limettensaftkonzentrat, Zucker, Speisesalz, Ingwer, Stärke, Pastinaken, Petersilien Wurzel, Gewürze (mit SELLERIE).

Allergene

SELLERIE

Zubereitungshinweise

In der Mikrowelle: Den Deckel abnehmen. Bei ca. 600 Watt 3-4 Minuten erhitzen, umrühren. In einem Kochtopf: Bei mittlerer Hitze unter leichtem Umrühren erwärmen

Nährwerte

Portionsgröße pro 100g

Kalorien
125 kcal
Kilojoule
527 J
Eiweiß
4.7 g
Fett
5.5 g
Davon gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
11 g
Davon Zucker
2.1 g
Salz
1.1 g

Portionsgröße pro 500g

Kalorien
625 kcal
Kilojoule
2635 J
Eiweiß
23.5 g
Fett
27.5 g
Davon gesättigte Fettsäuren
12.5 g
Kohlenhydrate
55 g
Davon Zucker
10.5 g
Salz
5.5 g