Kräftigung der: Rumpf- und Bauchmuskulatur

Beschreibung:

  • Hinsetzen, beide Beine anwinkeln, Füße auf den Fersen aufsetzen und den Rücken gerade halten.
  • Hände vor der Brust überkreuzen.
  • Oberkörper nach hinten lehnen und die Position zwischen 30-60sek halten.

Viel Spaß

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