Kräftigung der: Rumpf- und Bauchmuskulatur

Beschreibung:

• Hinsetzen, beide Beine anwinkeln, Füße auf den Fersen aufsetzen und den Rücken gerade halten.
• Hände vor der Brust überkreuzen.
• Oberkörper nach hinten lehnen und die Position zwischen 30-60sek halten.

Viel Spaß