Kräftigung der: Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Ausdauer

Beschreibung:

  • Im Unterarmstütz auf dem Bosu abstützen
  • Zuerst mit einem Arm nach oben drücken, dann mit dem anderen Arm bis in die Liegestützposition
  • Kurz halten und wieder nach unten mit dem ersten Arm
  • Danach Seite wechseln

Viel Spaß

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