Kräftigung der: Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Ausdauer

Beschreibung:

• Im Unterarmstütz auf dem Bosu abstützen
• Zuerst mit einem Arm nach oben drücken, dann mit dem anderen Arm bis in die Liegestützposition
• Kurz halten und wieder nach unten mit dem ersten Arm
• Danach Seite wechseln

Viel Spaß